在2017年03月2日体重纪录（没有日志纪录）
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72.2 公斤
最近减少: 13.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2261 千卡
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脂肪: 65.52克 | 蛋白质: 153.76克 | 碳水物: 314.29克.
早餐: Atkins Lift Chocolate Chip Cookie Dough Bar, Atkins Lift Salted Caramel Crunch Bar. 午餐: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. 晚餐: Nickles Light 35 Wheat Bread, Spinach, All Whites 100% Liquid Egg Whites. 小食/其他: Fresh Selections Santa Fe Style Salad, Fresh Selections Chicken Caesar Salad, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. 更多的......
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3023 千卡
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运动:
4 mile run - 26 分钟, 8.7K row (Concept2 erg) - 47 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 5 小时 和 47 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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