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Evil_Angel_Shay
日记
2009年12月26日
Evil_Angel_Shay的日记, 2009年12月26日
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Day 6
112.5 公斤
最近减少:
2.0 公斤
.
还有:
49.0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2009年12月26日:
565 千卡
脂肪: 12.76克 | 蛋白质: 94.50克 | 碳水物: 17.50克.
早餐:
Organic Vanilla Soy Milk, Protein Shake, SF Red Bull.
午餐:
Organic Vanilla Soy Milk, Protein Shake.
晚餐:
Salmon Burger.
更多的......
3717 千卡
运动:
购物 - 1 小时 和 45 分钟, 举重锻炼(中等的) - 40 分钟, 舞蹈(快步,有氧的) - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟.
更多的......
一星期增加5.1 公斤
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