|
Сколько еще работы и лишений. Хорошо,что Пост. Хоть есть повод посмотреть на себя с укоризной в зеркале
|
91.6 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1840 千卡
|
脂肪: 52.15克 | 蛋白质: 113.58克 | 碳水物: 236.04克.
早餐: Солнечное Грушёвое Варенье, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Творожная Запеканка с Изюмом, SGT Drill Пастеризованный Яичный Белок, Агросельпром Льняное Масло, Кофе с Молоком, Янтарь Сыр Плавленный, Каждый День Цветочный Мед, Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником. 午餐: Курица Вареная, Monini Бальзамический Соус, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Магнит Печень Говяжья Жареная с Луком. 晚餐: Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, Верес Лечо Болгарское, Рыбный Суп, Кальмары (Вареные или на Пару), Гречка Отварная. 小食/其他: Творожная Запеканка с Изюмом. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|