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chilke26的日记, 2017年03月1日

在2017年03月1日体重纪录(没有日志纪录)
83.0 公斤 最近减少: 3.2 公斤.    还有: 19.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年03月1日:
1017 千卡 脂肪: 44.98克 | 蛋白质: 53.43克 | 碳水物: 105.61克.   早餐: Cooked Carrots (from Fresh), Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Coffee with Cream and Sugar, Boiled Egg. 午餐: Barley Soup, Butter, Wheat Dinner Rolls. 晚餐: Puerto Rican Style Fried Ripe Plantain (Platano Maduro Frito), Cooked Carrots, Cabbage, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Cooked Fish. 小食/其他: Unsweetened Iced Tea, Green Tea, Apples. 更多的......
2089 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.6 公斤

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