在2017年03月1日体重纪录(没有日志纪录)
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90.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 18.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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465 千卡
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脂肪: 8.01克 | 蛋白质: 8.62克 | 碳水物: 85.99克.
早餐: Kroger Texas Red Grapefruit, Country Hearth English Muffin Toasting Bread, Unsalted Butter Stick, Coffee with Milk. 午餐: Coca-Cola Diet Coke, White Rice, Dunkin' Donuts French Vanilla Coffee. 小食/其他: Archway Cookies Soft Oatmeal Raisin Cookies, Mushrooms. 更多的......
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2448 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 15 分钟, Making the bed - 20 分钟, 淋浴 - 15 分钟, 坐着 - 3 小时 和 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 1 小时, 睡眠 - 10 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 家务 - 10 分钟. 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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