|
Без картинок, пока сильно некогда! Но запись веду! Девчулям всем привет!
|
53.5 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
1284 千卡
|
脂肪: 11.31克 | 蛋白质: 34.90克 | 碳水物: 261.94克.
午餐: Хлебодар Хлеб с Отрубями в Нарезке, Фасолевый Суп. 晚餐: Агуша Фруктовое Пюре Груша-Яблоко, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Кускус (Вареный). 小食/其他: St. Dalfour Клубничный Джем, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Хлебодар Хлеб с Отрубями в Нарезке, Чай, Мёд, Лимонный Сок, Вода (в Бутылке). 更多的......
|
|
1753 千卡
|
运动:
休息 - 4 小时, 站立 - 2 小时, 烹饪 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|