在2017年03月1日体重纪录（没有日志纪录）
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84 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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813 千卡
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脂肪: 26.00克 | 蛋白质: 77.94克 | 碳水物: 62.08克.
早餐: Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Ekmek, Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Tatlı Soğan, Beyaz Ekmek, Çupra. 晚餐: Peynirli Börek. 小食/其他: Doğanay Şalgam Suyu, Bitkisel Çay (Papatya Hariç, Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi. 更多的......
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2840 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 洗碗 - 1 小时, 家务 - 30 分钟, 徒步旅行 - 1 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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