|
libur fitness dan intermittent fast
|
86 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2288 千卡
|
脂肪: 66.62克 | 蛋白质: 103.26克 | 碳水物: 309.03克.
早餐: Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Telur Goreng, Air (Botol), Nasi Putih. 午餐: Es Teh, Tahu Kukus, Telur, Nasi Putih. 晚餐: Keong, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Goreng Ayam. 小食/其他: Sari Roti Roti Sobek Coklat. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|
|
|