在2012年02月1日体重纪录（没有日志纪录）
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62.1 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 100％.
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1459 千卡
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脂肪: 108.60克 | 蛋白质: 86.55克 | 碳水物: 33.05克.
早餐: half and half, ground pork, salsa, half and half, cheddar cheese, benefiber, eggs. 午餐: dill, mustard, sour cream, chicken broth, garlic, pork, butter. 晚餐: bacon, blue cheese, chicken broth, cauli, mushrooms, butter. 小食/其他: half and half, atkins, zucchini, parsley, pepper, salt, red pepper flakes, italian seasoning, garlic, parm, white vinegar, mayo. 更多的......
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2054 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 保健操（健身俱乐部） - 15 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 18 分钟, 休息 - 7 小时 和 27 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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