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Neste mês foram 28 dias de whole30 e 2 Kilos/6cm de barriga/5cm de quadril a menos.
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69 公斤
最近减少: 19 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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一个星期减少0.5 公斤
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 评论
Essa dieta é maravilhosa!! Fiz um mês antes do meu casamento e perdi 7 kg!!
2017年03月2日 会员：: djanearaujo
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2017年03月2日 会员：: fernandaalan
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Fernanda é um programa de 30 dias que vc se propoe a não se pesar, nem medir e a comer direito (segundo algumas regras).
Tem gente Q emagrece um monte, igual a djanearaujo, eu emagreci só 2 Kilos, mas perdi um monte de medidas.
Dá uma procurado no Google por Whole30/programa Whole30 e se informe, é muito bom.
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2017年03月2日 会员：: fernandaalan
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Pra mim a dieta foi ótima, deu muito certo. Perdi medidas e muito peso. E ajuda demais para reeducar a alimentação, a proposta é comer "comida de verdade", e isso inclui algumas frutas. Achei a whole30 menos rigorosa que a lowcarb, então fiz primeiro ela e depois fui pra lowcarb que restringe mais frutas ainda. Esse site explica bem http://cafecommanteiga.com/o-que-e-o-whole30/
2017年03月2日 会员：: djanearaujo
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