在2017年03月1日体重纪录（没有日志纪录）
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74.5 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 11.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1362 千卡
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脂肪: 42.05克 | 蛋白质: 53.94克 | 碳水物: 193.11克.
早餐: Kitzinger Back König Invertzuckercreme, Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Line Konfitüre Extra Erdbeere, Rama Balance, Landbäckerei Weizenmischbrot, Kaffee, Milch 1,5%. 午餐: Karottensalat, WellMix Diätdrink. 晚餐: WellMix Diätdrink Erdbeer-Joghurt. 小食/其他: Apfel, Banane, Teekanne Grüner Tee. 更多的......
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2574 千卡
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运动:
上班 (工作) - 7 小时, 按摩 - 10 分钟, 家务 - 1 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 10 分钟, 驾驶 - 12 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 58 分钟. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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