在2017年03月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
65 公斤
最近减少: 35 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1579 千卡
|
脂肪: 37.68克 | 蛋白质: 112.62克 | 碳水物: 202.98克.
早餐: Макфа Крупа Пшено, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Liebendorf Edam Сыр. 午餐: Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Махеевъ Джем Яблочный с Корицей, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Гречка Отварная. 晚餐: Тысяча Озер Творог 1,8%, Био Баланс Кефирный 1%. 小食/其他: Рот Фронт Ромашка, Рот Фронт Конфеты Москвичка, Простоквашино Молоко Отборное, Простоквашино Молоко Отборное, Простоквашино Молоко Отборное, Простоквашино Молоко Отборное. 更多的......
|
|
1746 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 23 分钟, 休息 - 13 小时 和 37 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加1.2 公斤
|
|
|