在2017年03月1日体重纪录（没有日志纪录）
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78.6 公斤
最近减少: 10.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1322 千卡
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脂肪: 42.50克 | 蛋白质: 57.67克 | 碳水物: 174.19克.
早餐: Дикси Абрикосы Сушеные (Кайса), Myllyn Paras Овсяная Каша на Воде, Сахар, Кофе (Растворимое). 午餐: Ahmad Tea Зеленый Чай, Свинина Тушеная, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло. 晚餐: Куриные Голени с Кожей, Черемушки Батон Нарезной, Дикси Груша Конференц, Bonduelle Кукуруза. 小食/其他: Дикси Смесь Ядер Орехов и Сухофруктов "Коктейль", Активиа Йогурт Натуральный. 更多的......
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2022 千卡
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运动:
洗碗 - 5 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 50 分钟, 健身 - 3 分钟, 休息 - 15 小时 和 2 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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