在2017年03月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
90 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 20 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2981 千卡
|
脂肪: 108.87克 | 蛋白质: 229.14克 | 碳水物: 274.41克.
早餐: Творожная Запеканка с Изюмом, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Творог 9%, От Андреича Молоко Коровье Цельное Жирностью От 3,6 до 4,2%, SAN Casein Fusion 4.4. 午餐: Апельсин, Суп Харчо, Фасоль (без Соли, Отварная), Куриные Грудки (Жареные), Tropicana Вишневый Сок. 晚餐: Зеленое Яблоко, Дикси Груша Конференц, Творог 9%. 小食/其他: Круассан, Кофе с Сахаром, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|