在2017年02月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.8 公斤
最近减少: 12.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1740 千卡
|
脂肪: 70.38克 | 蛋白质: 33.89克 | 碳水物: 241.84克.
早餐: Milch 1,5%, Nestle Lion Cereals, Dolce Gusto Cortado, Ja! Würfelzucker. 午餐: Develey Salatliebe French Dressing, Develey Salatliebe French Dressing, Knorr Salatkrönung Croutinos mit Zwiebeln, Tacken Salatcup Schinken & Ei, Jacobs Espresso, Ja! Würfelzucker. 晚餐: Banane, Erasco Heiße Tasse Tomaten-Creme mit Croutons, Jacobs 3 in 1. 小食/其他: Gille Hafergebäck mit Schokolade, Apfel. 更多的......
|
|
2163 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 分钟, 购物 - 45 分钟, 站立 - 32 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 坐着 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 55 分钟, 休息 - 5 分钟, 烹饪 - 3 分钟, 爬楼梯 - 1 分钟, 驾驶 - 6 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 14 分钟, 按摩 - 8 分钟, 家务 - 15 分钟. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|
|
|