在2017年02月28日体重纪录（没有日志纪录）
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72.3 公斤
最近减少: 13.0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2287 千卡
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脂肪: 51.92克 | 蛋白质: 153.64克 | 碳水物: 377.08克.
早餐: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. 午餐: BioNutritional Research Group Prebioticc Fiber VitaFiber Sugar Free Syrup (correct), Quaker Old Fashioned Oats, Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt. 晚餐: Spinach, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Nickles Light 35 Wheat Bread. 小食/其他: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Quaker Old Fashioned Oats, BioNutritional Research Group Prebioticc Fiber VitaFiber Sugar Free Syrup (correct), Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. 更多的......
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3029 千卡
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运动:
4.3 mile run + 8K row - 1 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 5 小时 和 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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