在2017年02月28日体重纪录（没有日志纪录）
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82 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1930 千卡
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脂肪: 54.69克 | 蛋白质: 120.90克 | 碳水物: 237.56克.
早餐: Golden Toast Butter Toast, Gut & Günstig Quark 40%, Gekochtes Ei, Marmelade, Breakfast Coffee, Dulano Leberwurst, Grob. 午餐: Eiweissdrink. 晚餐: Heinz Curry Ketchup, hanuta Hanuta Minis, Espresso, Zucker, Gemischter Salat mit Dressing, Real Quality Putenschnitzel Paniert, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). 小食/其他: Power System Crunchy Bar Peanutbutter, Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso. 更多的......
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2470 千卡
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运动:
Laufen - 10km/h - 6m/km - 7 分钟, Home Training - 55 分钟, 休息 - 14 小时 和 58 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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