|
Ontem eu apaguei minha pesagem pq achei que minha balança tava errada.
No final da tarde eu ja tinha ganho uns 800 gr
Hoje cedo, nas mesmas condições de ontem, me pesei e o peso tinha caído...
bom, vou atualizar com o peso da manhã
|
96.2 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1250 千卡
|
脂肪: 43.34克 | 蛋白质: 36.84克 | 碳水物: 183.31克.
早餐: Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito. 午餐: Ovo Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Tomates. 晚餐: Café com Leite e Açúcar, Tapioca com Manteiga. 小食/其他: Café com Leite e Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Marilan Bolacha Cream Cracker, Suco de Manga. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|