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Au regard de mon relâchement du week-end ça va!!!!
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62.4 公斤
最近减少: 14.6 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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287 千卡
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脂肪: 2.49克 | 蛋白质: 48.56克 | 碳水物: 16.56克.
早餐: Blanc d'Oeuf Cuit. 午餐: Auchan Légumes Pour Ratatouille, Auchan Courgettes en Rondelles, Picard Escalopes de Poulet. 晚餐: Salade Verte, Carrefour Filet de Colin d'alaska. 小食/其他: Pain au Levain, Carrefour Yaourt Nature 0%. 更多的......
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2616 千卡
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运动:
站立 - 1 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 26 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 36 分钟, 坐着 - 5 小时, 驾驶 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时 和 13 分钟, 健身 - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时. 更多的......
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稳定体重
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