在2007年12月9日体重纪录(没有日志纪录)
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59.9 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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916 千卡
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脂肪: 28.12克 | 蛋白质: 65.75克 | 碳水物: 103.96克.
早餐: apple, penut butter, coffee, EGG WHITE OMLETTE, salsa. 午餐: roast beef, plain yogurt, banana. 晚餐: pea soup. 更多的......
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2441 千卡
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运动:
步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 20 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 10 小时, 休息 - 7 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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