在2012年01月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
90.6 公斤
最近减少: 34.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1696 千卡
|
脂肪: 33.00克 | 蛋白质: 41.51克 | 碳水物: 156.55克.
早餐: Mini Moo's Half & Half, No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), Mini Moo's Half & Half, No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), Chocolate Cheerios, Honey Nut with Whole Grain Cheerios, Organic Unsweetened Almond Milk. 晚餐: Rum, Light Mozzarella Sun-Dried Tomato & Basil, Croccantini rosemary crackers, Cabernet Sauvignon Wine. 小食/其他: Reduced Fat Mayo with Olive Oil, Mixed Salad Greens, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breast,, Light Original Wrap, Garden Veggie Straws - Rosemary Olive Oil, Milk Chocolate Peanut Butter Cups. 更多的......
|
|
2493 千卡
|
运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时. 更多的......
|
一星期增加0.6 公斤
|