在2012年01月31日体重纪录（没有日志纪录）
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98.8 公斤
最近减少: 0.1 公斤.
还有: 33.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1454 千卡
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脂肪: 72.61克 | 蛋白质: 103.15克 | 碳水物: 99.45克.
早餐: Deli Sliced Ham, Sharp Cheddar Shredded Cheese, Hazelnut Coffee Creamer, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Strawberries. 午餐: Butter (Salted), Baked or Broiled Salmon, Mixed Salad Greens, Low Fat Sesame Ginger. 晚餐: avocado, pace, kraft mayo olive oil, cilantro, onion, Extra Virgin Olive Oil, Green Leaf Lettuce, Chinese Cabbage (Pe-Tsai), Tilapia Fillets boneless skinless family pack. 小食/其他: right light, Coffee Creamer - Hazelnut, Natural Mozzarella String Cheese, Apples. 更多的......
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2842 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少9.2 公斤
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