|
ну все, приехали. Масленица не прошла даром, ох как не прошла. за 2 мес набрала больше 3 кг. ДАЛЬШЕ НЕКУДА
Что будет в пост и после него, боюсь предсказывать..
|
69.3 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1467 千卡
|
脂肪: 45.69克 | 蛋白质: 44.29克 | 碳水物: 233.24克.
早餐: Сытоедов Плов Постный с Грибами, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. 午餐: Грейн Холдинг Русский Хлеб, Постный Борщ. 晚餐: Сытоедов Плов Постный с Грибами, Мёд. 小食/其他: Яблоко Зеленое, Курага, Пиканта Фасоль Печеная в Аджике, Хлебокомбинат Волжский Соломка Сладкая, Миндаль, Банан. 更多的......
|
一星期增加1.0 公斤
|
 评论
Ну что, готовлюсь терять мышцы. Возобновляю 3 трени в неделю, держать буду только каллораж. БЖУ увы пойдут мимо на 49 дней, хоть растительного белка буду стараться поедать, но...это вам не грудка с творогом.
Поехали!
|
Ничего, продержимся! Я хоть здесь и новичок, но мне очень нравится здесь. Я под общим настроем и сама начинаю понемногу себя контролировать.
2017年02月27日 会员：: verontina
|
|
|