在2017年02月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
72.9 公斤
最近减少: 27 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2004 千卡
|
脂肪: 98.47克 | 蛋白质: 98.89克 | 碳水物: 178.08克.
早餐: Oliiviöljy, Pavut (Vihreät, Kypsennetyt), Paistettu Kananmuna. 午餐: Oliivit (Vihreä), Fetajuusto, Raejuusto (Vähärasvainen 1% Maitorasva, ei Suolaa), Isokari Savulohifileepala, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Dexal Urheilujuoma, Rainbow California Kuivahedelmä-Manteli-Pähkinäsekoitus, Gainomax Recovery, Mehukatti Sekamehu, Fazer Korvapuusti. 更多的......
|
|
3142 千卡
|
运动:
拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 滑雪（越野式） - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|
|
|