在2012年01月31日体重纪录（没有日志纪录）
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99.3 公斤
最近减少: 16.1 公斤.
还有: 13.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1514 千卡
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脂肪: 46.82克 | 蛋白质: 84.64克 | 碳水物: 184.86克.
早餐: Light Ruby Red Grapefruit Juice, Honey, Instant Oatmeal - Plain, Non-Dairy Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: diet 7 up, Rich & Hearty Beef Pot Roast Soup. 晚餐: Green Peppers, Brown Gravy, Pork Roasts (Top Loin, Boneless), Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Brussels Sprouts. 小食/其他: coffee brewed , hard boiled egg, Triscuit Thin Crisps Parmesan Garlic, Pretzels, Non Dairy Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). 更多的......
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2950 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 40 分钟, 睡眠 - 5 小时, 休息 - 18 小时 和 16 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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