在2017年02月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.4 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1525 千卡
|
脂肪: 83.18克 | 蛋白质: 83.23克 | 碳水物: 109.48克.
早餐: Кофе (из Молотых Зерен), Буше Питерский Хлеб, Петрушка, Красная Цена Сыр Голландский, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. 午餐: Азбука Вкуса Свекла с Майонезом и Чесноком, О'кей Хлеб Ржаной Домашний, Вятушка Сметана 18%, Борщ с Курицей. 晚餐: Буше Питерский Хлеб, Сметана, Салат из Помидоров и Огурцов, Bonduelle Огурцы Маринованные, ITLV Маслины без Косточки, Маслины, Рис Вареный, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). 小食/其他: Чай, Сладкий Красный Перец, Капучино, Грецкие Орехи. 更多的......
|
|
2232 千卡
|
运动:
Беговая дорожка - 20 分钟, 健美 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|