在2017年02月25日体重纪录(没有日志纪录)
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90.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 18.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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716 千卡
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脂肪: 35.60克 | 蛋白质: 21.57克 | 碳水物: 79.33克.
早餐: Kroger Texas Red Grapefruit, Coffee with Milk, Unsalted Butter Stick, Toasted White Bread. 午餐: Ore-Ida Crispy Crowns Seasoned, Shredded Potatoes, Coffee (Brewed From Grounds). 晚餐: Kroger Living Well Multi-Grain Cereal, Bologna Sandwich with Spread, Coffee. 小食/其他: Cheddar Cheese. 更多的......
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2431 千卡
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运动:
吸尘 - 15 分钟, 坐着 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 3 小时, 淋浴 - 15 分钟, Making the bed - 20 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 30 分钟, 休息 - 9 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一星期增加3.2 公斤
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