在2017年02月25日体重纪录（没有日志纪录）
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77.3 公斤
最近减少: 25.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1116 千卡
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脂肪: 29.64克 | 蛋白质: 57.48克 | 碳水物: 159.39克.
早餐: Dolce Gusto Espresso Intenso, Marilan Torrada Light Magic Toast. 午餐: Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 晚餐: Subway B.M.T.. 小食/其他: Banana Prata, Vigor Iogurte Grego Zero Maracujá, Sembei Biscoito com Gergelim, Dolce Gusto Espresso Intenso, Café Descafeinado, Banana Prata, Café Descafeinado, Leve Crock Palitos Salgados Linhaça Marrom. 更多的......
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2589 千卡
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运动:
购物 - 4 小时, 驾驶 - 1 小时 和 40 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 洗碗 - 30 分钟, 洗衣服 - 35 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 55 分钟. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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