在2017年02月24日体重纪录（没有日志纪录）
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73.6 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1872 千卡
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脂肪: 40.60克 | 蛋白质: 192.63克 | 碳水物: 183.96克.
早餐: Myprotein Manteiga de Amendoim, Lidl Flocos de Aveia, Myprotein Impact Whey Protein, Dovo Clara de Ovo, Banana. 午餐: Continente Azeitonas Pretas Rodelas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Esparguete de Trigo Integral (Cozido). 晚餐: Linessa Queijo Quark, Myprotein Manteiga de Amendoim, Pingo Doce Tortitas de Arroz Integral sem Sal, Lidl Flocos de Aveia, Myprotein Impact Whey Protein. 小食/其他: Myprotein Impact Whey Isolate, Banana, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Dovo Clara de Ovo, Pingo Doce Azeite Virgem Extra. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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