在2017年02月24日体重纪录（没有日志纪录）
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64.5 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2914 千卡
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脂肪: 146.73克 | 蛋白质: 61.67克 | 碳水物: 351.73克.
早餐: Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker, Nestle Lion Cereals, Jacobs Espresso. 午餐: Jacobs Espresso, Ja! Würfelzucker, Bifi Salami, Kinder Joghurt Schnitte, Europäische Weintraubensorte. 晚餐: Jacobs 3 in 1, Landliebe Grieß Pudding - Erdbeeren, Weizenbrot (Kalorienreduziert), Gutes aus der Eifel Zwiebelwurst Gekocht. 小食/其他: Apfel, Snickers Riegel, Ja! Würfelzucker, Corny Free Schoko, Real Quality Delikatess Fleischsalat, Weizenbrot (Kalorienreduziert), Kinder Joghurt Schnitte, Bifi Carazza. 更多的......
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2605 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 烹饪 - 3 分钟, 按摩 - 11 分钟, 家务 - 20 分钟, 自行车 (骑车) - 14 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 12 分钟, 坐着 - 9 小时 和 10 分钟, 爬楼梯 - 9 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 46 分钟, 站立 - 6 小时 和 3 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 22 分钟. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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