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Esse mês escorreguei feio! fiz um tratamento hormonal desanimei, comi besteira, bebi muito alcool e deu no que deu subi peso tive retensão mas estou nos trilhos outra vez e conseguindo eliminei os inimigos que ganhei e meta agora sair da casa dos "7" Março vem ai, e eu vou colocar número melhores na tabela!!!
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78.3 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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571 千卡
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脂肪: 48.88克 | 蛋白质: 18.96克 | 碳水物: 24.84克.
早餐: Seara Presunto Cozido, Sadia Mussarela, panqueca de coco, Bicarbonato de Sódio, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Óleo de Coco, Aviação Manteiga sem Sal, Café, Água, Limão. 小食/其他: Centrum Complexo Vitamínico, Suco devora gordura. 更多的......
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2754 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 1 小时, 舞蹈（快步，有氧的） - 30 分钟, 深蹲 (蹲起) - 4 分钟, 仰卧起坐 - 4 分钟, Jumping Jacks - 4 分钟, 睡眠 - 9 小时, 休息 - 12 小时 和 18 分钟, 徒步旅行 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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 评论
De gordinha a gostosa sarada kkkkkkkk
2017年02月24日 会员：: WRSA_Willian
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@WRSA se eu não me por pra cima quem o vai? kkkkkkk meta pra vida voltar ao meu peso de 5 anos atrás com muita saúde! ;)
2017年02月24日 会员：: Cy Mendes
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Tá certíssima! Melhor coisa do mundo é sentir-se bem.
2017年02月24日 会员：: WRSA_Willian
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<3 <3 <3 @WRSA estou in love comigo! rsrrsrsr #bomd+
2017年02月24日 会员：: Cy Mendes
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Meninaaaa, mas que progresso maravilhoso, 15kg em 4 meses é muito, eu só emagreci 8kg desde outubro... e diminuiu bastante as medidas... parabéns, continua na luta aí que você chega lá.
2017年02月24日 会员：: ReehSnts
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2017年02月25日 会员：: robinson19
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