在2012年01月30日体重纪录（没有日志纪录）
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46.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1336 千卡
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脂肪: 46.77克 | 蛋白质: 48.01克 | 碳水物: 185.36克.
早餐: Strawberries, Quick Oats, Light Peanut Butter. 午餐: Brown Rice, Sticky Rice, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). 晚餐: Milk Chocolate Chipits, Strawberries, Thin Crispy Crust Grilled Chicken Tomato Basil, Cheese Sauce, Linguine, Organic Soy Beverage. 小食/其他: Granulated Sugar, Lait 2% MG, Coffee (Brewed From Grounds), Peanuts in Shell (Shell Not Eaten), Light Peanut Butter, Hazelnut Spread, Cheesy Bits, blueberries, Nori Dried Seaweed, Corn Taco Shell. 更多的......
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1545 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 坐着 - 10 分钟, 家务 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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