|
Is dit even een tegenvaller zeg 2 onsjes over een hele week :( En dat terwijl ik elke dag gelopen heb.
Maar goed volgende week beter hoop ik.
Moet woensdag naar de diëtiste en ik had er graag wat meer af willen hebben.
Op de een of andere manier blijf ik een jojo .
Voor iedereen die carnaval gaat vieren Veel plezier en allemaal een goed weekend gewenst .
Ps Allemaal niet teveel schade van de storm gehad?
|
97.7 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1627 千卡
|
脂肪: 65.48克 | 蛋白质: 75.00克 | 碳水物: 112.29克.
早餐: Uniekaas Geitenkaas, Bruine Boterham, Koffie, Hella Halvarine. 午餐: Hella Halvarine, Appel, Rookvlees, Lidl Smeerkaas 20+, Thee. 晚餐: Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Aardbei, Groentemix, Gekookte Cowpeas of Capucijnen, AH Rundergehakt. 小食/其他: Pinda's in de Dop (Schil niet Gegeten), Witte Tafelwijn, Komkommer (met Schil), Perfekt Halvarine, Bruine Boterham. 更多的......
|
|
2515 千卡
|
运动:
坐着 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 29 分钟, 休息 - 15 小时 和 1 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|