|
Tinha colocado uma meta este mês, de 62kg. Nem isso consegui!! Todo dia aparece uma coisa, ou comidas gostosos em casa ou no trabalho... se eu morasse sozinha provavalmente conseguiria... ou não. O problema não é fazer a dieta é resistir as tentações, as pessoas estão nem ai.. querem mais é que não alcance seus objetivos. :( decepcionada.. que que adianta fazer exercícios diários?? de nada, pois a alimentação é o problema.
|
65 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2067 千卡
|
脂肪: 84.84克 | 蛋白质: 135.82克 | 碳水物: 188.57克.
早餐: Mel, Pão Integral, Santa Clara Creme de Ricota, Café. 午餐: Abobrinha Refogada, Peito de Frango, Subway Tomate, Brócolis. 晚餐: Pão de Milho (Bolo de Milho) (Mistura Seca), Quatá Ricota Fresca, Ovo Frito, Peito de Frango. 小食/其他: Croquete de Carne, Nestlé Iogurte Grego Light, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Kobber Granola De Cereais, Rosca de Polvilho, Rosca de Polvilho. 更多的......
|
一星期增加1.2 公斤
|