在2017年02月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.6 公斤
最近减少: 36.4 公斤.
还有: 9.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1472 千卡
|
脂肪: 67.06克 | 蛋白质: 82.55克 | 碳水物: 138.52克.
早餐: Çay (Demlenmiş), Süzme Peynir, Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin. 午餐: Ayran, Süzme Peynir, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). 晚餐: Kavurma, Dost Ayran, Mevsim Salata, Beşamel Soslu Tavuk. 小食/其他: Ülker Piko, Muz, Elma, Keçiboynuzu. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|