在2017年02月23日体重纪录（没有日志纪录）
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53.2 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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1309 千卡
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脂肪: 63.68克 | 蛋白质: 44.97克 | 碳水物: 140.81克.
午餐: Paulaner Пиво Безалкогольное, Санта Бремор Масло Икорно-Селедочное, Bonfesto Моцарелла, Хлеб Зерновой, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Тушеные Овощи, Сосиски. 晚餐: RIOBA Джем Клубничный, Простоквашино Сметана 15%, Милочка Творог 15%. 小食/其他: Лимонный Сок, Мёд, Чай, Lindt Шоколад с Кусочками Клубники. 更多的......
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1805 千卡
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运动:
休息 - 3 小时 和 59 分钟, 站立 - 2 小时, 仰卧起坐 - 1 分钟, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 烹饪 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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