在2012年01月30日体重纪录（没有日志纪录）
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100.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 34.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1400 千卡
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脂肪: 69.58克 | 蛋白质: 106.86克 | 碳水物: 98.10克.
早餐: strawberries, international delight, Scrambled Egg (Whole, Cooked). 午餐: kraft string cheese, apple, olive oil, onion, bell peppers, chicken breast tenderloin. 晚餐: Butter (Salted), Onions, Balsamic Vinegar, Extra Virgin Olive Oil, Brussels Sprouts, Baked or Broiled Salmon. 小食/其他: Cheddar Cheese, carrot, kraft string cheese, right light, Sweet Cherries, Almond Joy Coffee Creamer. 更多的......
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2782 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 16 分钟, 休息 - 15 小时 和 14 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加8.6 公斤
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