在2017年02月23日体重纪录（没有日志纪录）
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64.2 公斤
最近减少: 11.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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928 千卡
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脂肪: 17.75克 | 蛋白质: 21.07克 | 碳水物: 174.61克.
早餐: Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker, Nestle Lion Cereals, Jacobs Espresso. 午餐: Jacobs Espresso, Ja! Würfelzucker, Landliebe Vanillejoghurt, Weizenbrot (Kalorienreduziert), Erasco Heiße Tasse Consommé-Rinderkraftbrühe. 晚餐: Jacobs 3 in 1. 小食/其他: Europäische Weintraubensorte. 更多的......
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2347 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 10 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 烹饪 - 3 分钟, 按摩 - 14 分钟, 家务 - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 站立 - 4 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 42 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 14 分钟, 爬楼梯 - 3 分钟, 坐着 - 9 小时 和 38 分钟, 驾驶 - 6 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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