在2017年02月23日体重纪录（没有日志纪录）
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77.2 公斤
最近减少: 25.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1667 千卡
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脂肪: 50.11克 | 蛋白质: 81.06克 | 碳水物: 229.50克.
早餐: Bauducco Cookies Integrais, Café Descafeinado. 午餐: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ráris Arroz 7 Grãos Integrais. 晚餐: Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 小食/其他: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Elma Chips Ovinhos de Amendoim, Ameixas, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Dolce Gusto Espresso Intenso, Maçã, Café Descafeinado, Vigor Iogurte Grego Zero Pêra, Café Descafeinado, Ameixas, Banana Prata. 更多的......
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2443 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 12 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 洗衣服 - 30 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 驾驶 - 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 8 分钟, 洗碗 - 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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