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Tamano的日记, 2017年02月23日

在2017年02月23日体重纪录(没有日志纪录)
83.6 公斤 最近减少: 2 公斤.    还有: 21.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年02月23日:
1229 千卡 脂肪: 38.69克 | 蛋白质: 94.23克 | 碳水物: 121.47克.   早餐: Kaffee mit Milch. 午餐: Golden Delicious Äpfel. 晚餐: Wensleydale Hartkäse mit Cranberries, Saladinettes Champignon Köpfe, Tomaten, Lidl Feldsalat-Mix, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). 小食/其他: Bahlsen Russisches Brot. 更多的......
2827 千卡 运动: 游泳(中度) - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.8 公斤



     
 

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Tamano的体重历史


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