在2017年02月23日体重纪录（没有日志纪录）
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61.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2095 千卡
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脂肪: 51.53克 | 蛋白质: 184.71克 | 碳水物: 224.92克.
早餐: Frooty Açaí com Banana, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Gema de Ovo, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Clara de Ovo, Banana Prata. 午餐: Repolho Verde Cozido, Patinho, Arroz Integral (Longo, Cozido), Feijão Carioca Cozido. 晚餐: Arroz Integral (Longo, Cozido), Laranja Pêra, Tomates Cereja, Gema de Ovo, Patinho, Clara de Ovo Cozida. 小食/其他: Kiwi, Carne do Peito de Frango, Qualitá Nozes sem Casca, Frimesa Requeijão Light, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Carne do Peito de Frango, Tirolez Queijo Cottage Zero Lactose, Maçãs Fuji. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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