在2017年02月23日体重纪录（没有日志纪录）
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108 公斤
最近减少: 34 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1894 千卡
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脂肪: 41.75克 | 蛋白质: 87.96克 | 碳水物: 300.54克.
早餐: Milram Buttermilch Quark, Mischbrot, Marmelade, Milch 1,5%, Kaffee. 午餐: Milch 1,5%, Ei, Boskoop, Weißes Weizenmehl (Allzweck). 晚餐: Aldi Schinkenwurst, Eifel Bauern-Sülze, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Harms Orginal Hanerauer Hadecher Schinkenmettwurst, Mischbrot. 小食/其他: Mandarine, Tee, Mineralwasser, Mineralwasser. 更多的......
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4132 千卡
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运动:
坐着 - 6 小时, 休息 - 3 小时 和 30 分钟, 看电视 - 4 小时, 洗碗 - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 保健操（健身俱乐部） - 1 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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