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C'est pas vraiment la bonne période :/ Ballonnée, gonflée, des crampes à se tordre... Youpi :/
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80.3 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 22.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1033 千卡
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脂肪: 31.69克 | 蛋白质: 53.23克 | 碳水物: 133.23克.
早餐: Pain de Seigle, Auchan Fromage Blanc 0%. 午餐: Céréal Bio Galette Orge Boulghour Chèvre Miel, Champignons de Paris (Sautés). 晚餐: Alesto Cranberries, Sojasun Yaourt Nature, Pain de Seigle, Kara Crème de Coco, Auchan Grains de Blé Précuits, Courgette, Auchan Colin d'Alaska. 小食/其他: Auchan Tartelettes Fraise, Tisane, Thé Vert. 更多的......
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2471 千卡
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运动:
Travail sur PC - 8 小时, 驾驶 - 20 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟, 休息 - 4 小时 和 10 分钟, 看电视 - 2 小时. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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