在2017年02月23日体重纪录（没有日志纪录）
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46.4 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1986 千卡
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脂肪: 47.65克 | 蛋白质: 182.77克 | 碳水物: 187.88克.
早餐: Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Water, Jumbo Magere Melk, Linessa Magere Franse Kwark, Lidl Middelgrote Scharreleieren, AH Speltmout, AH Biologisch Biologische Havermout. 午餐: Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), AH 100% Pindakaas Naturel, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Middelgrote Scharreleieren, Lidl Avocado, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood. 晚餐: Green Grocer's Gehakte Spinazie, Oceansea Wilde Zalmfilet, Jumbo Spruiten, AH Speltmout, Linesse Magere Franse Kwark. 小食/其他: Body & Fit Amandelen, Notenboer Ongezouten Cashewnoten, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, AH Winterpeen, AH Komkommer, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Linessa Magere Franse Kwark. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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