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DrBHenderson的日记, 2012年01月30日

Long run today :)
75.0 公斤 最近减少: 10.3 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年01月30日:
1832 千卡 脂肪: 55.15克 | 蛋白质: 170.80克 | 碳水物: 192.51克.   早餐: fiber one bar, carbmaster yogurt, greek gods traditional plain, greek gods yogurt honey. 午餐: oats kroger, Brandon's Shakeology/Protein Pudding, Brandon's Vegan Bowl. 晚餐: GNC Wheybolic. 小食/其他: Brandon's Shakeology/Protein Pudding, krema. 更多的......
一个星期减少2.6 公斤





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