在2017年02月22日体重纪录（没有日志纪录）
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83.9 公斤
最近减少: 20.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2621 千卡
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脂肪: 94.66克 | 蛋白质: 121.82克 | 碳水物: 311.79克.
早餐: Justin's Nut Butter Chocolate Hazelnut Butter Blend, Kind Nuts & Spices Caramel Almond & Sea Salt, Poached Egg, Thomas' Original English Muffins, Coffee. 午餐: V8 +Energy Original 100% Vegetable Juice, Austinuts Dry Roasted & Salted Pistachio Kernels, Bananas, Mariano's Red d'Anjou Pear, Chobani Flip Key Lime Crumble, Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Clementines, Breakstone's 2% Lowfat Small Curd Cottage Cheese, Coffee. 晚餐: Pinot Noir Wine, Chobani Flip Key Lime Crumble, Sour Dough Bread, Skinless Chicken Breast, Olive Oil, Baby Spinach, Sweet Red Peppers, Fettuccine, Pesto Sauce, Pine Nuts (Pignolias). 小食/其他: Coffee, Ocean Spray Cranergy Energy Juice Drink - Cranberry Pomegranate, The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Coffee, Coffee. 更多的......
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2940 千卡
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运动:
Plank - 1 分钟, Watching TV - 2 小时, 走路 (步行, 散步) - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 25 分钟, 爬楼梯 - 1 分钟, Sitting - Meeting - 1 小时 和 20 分钟, 站立 - 6 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 50 分钟, 家务 - 25 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 40 分钟, Video Games (traditional) - 3 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 38 分钟. 更多的......
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稳定体重
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