在2017年02月22日体重纪录（没有日志纪录）
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92.9 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 22.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1596 千卡
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脂肪: 116.18克 | 蛋白质: 104.45克 | 碳水物: 26.67克.
早餐: Gekochtes Ei, Lachsaufstrich, K&U Eiweiß Abendbrot, Rama Margarine. 午餐: Rinderhackfleisch, Cocktailtomaten, Käse, REWE Reibekäse, Gewürzgurken, Milbona Creme Fraiche 30%, Tomatenmark, Eisbergsalat. 更多的......
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3053 千卡
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运动:
骑马 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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 评论
2017年02月22日 会员：: Claudia2305
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Wird ja auch Zeit das es endlich mal wieder Berg ab geht ;-) Bin froh wenn endlich diese blöde 9 verschwindet.
2017年02月22日 会员：: amigo01012003
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Geht mir auch so, will die 9 endlich geknackt haben. Wir packen das.
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