在2012年01月30日体重纪录（没有日志纪录）
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59.9 公斤
最近减少: 12.7 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1213 千卡
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脂肪: 30.17克 | 蛋白质: 82.86克 | 碳水物: 153.76克.
早餐: Blueberries , Cinnamon , Whole Ground Flaxseed Meal, Quick Oats (3-5 Min), Milk, Tea (Brewed) , Sugar. 午餐: Carrots , Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned) , Five Lettuce Mix Salad, Balsamic Vinegar. 晚餐: Brown Gravy (Low Salt), Valley Selections Baby Blend, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Broiled or Baked Breaded or Floured Pork Chop. 小食/其他: Cupcake with Icing, Fat Free Strawberry, Kiwi and Cereals Yogurt, Oranges . 更多的......
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1977 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时, 站立 - 4 小时, 休息 - 8 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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