在2017年02月21日体重纪录（没有日志纪录）
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77.5 公斤
最近减少: 25 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1482 千卡
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脂肪: 52.82克 | 蛋白质: 69.94克 | 碳水物: 186.59克.
早餐: Café Descafeinado, Bauducco Cookies Integrais. 午餐: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ovo Frito, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 晚餐: Queijo Mozzarella, Pão Francês sem Miolo. 小食/其他: Banana Prata, Melancia, Bauducco Chocottone, Melancia, Dolce Gusto Espresso Intenso, Melancia, Café Descafeinado, Ameixas, Café Descafeinado, Pão Francês sem Miolo, Vigor Iogurte Grego Zero Maracujá. 更多的......
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2887 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 3 小时 和 12 分钟, 做爱 - 30 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 洗碗 - 40 分钟, 驾驶 - 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 53 分钟, 淋浴 - 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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