在2007年12月6日体重纪录(没有日志纪录)
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61.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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934 千卡
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脂肪: 12.56克 | 蛋白质: 59.08克 | 碳水物: 152.26克.
早餐: apple, coffee, turk, black beans, tomato. 午餐: turk, tomato, cheese. 晚餐: apple, banana, jello. 更多的......
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1949 千卡
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运动:
家务 - 2 小时, 健美操(轻型的,例如居家运动) - 30 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 11 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一星期增加0.9 公斤
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